Tees

Was sind die Vorteile von Tees?

Tee ist ein Getränk, das zu jeder Tages- und Jahreszeit serviert werden kann. Tees haben je nach Sorte zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten Antioxidantien, die den Körper schützen, enthalten weniger Koffein als Kaffee, einige können die Gewichtsabnahme fördern, die Herz-Kreislauf-Funktion, die Magen-Darm-Funktion oder das Nervensystem schützen. Einige Tees können auch sehr geringe Mengen an Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Natrium, Kupfer und Zink liefern. Die Vorteile sind hauptsächlich auf den Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen, die den Körper vor Entzündungen und verschiedenen Krankheiten schützen.

Außerdem kann das Trinken einer Tasse Tee ein Beispiel für einen entspannenden Moment sein. Es kann Stress und Ängste abbauen und ein Beispiel für Selbstfürsorge sein.

Typen von Tees

Zu den am häufigsten verwendeten Teesorten gehören grüner Tee, schwarzer Tee, weißer Tee, Ingwertee, Limettentee, Kamillentee, Pfefferminztee, Thymiantee usw. Einige sind als einzelne Tees mit einem einzigen Inhaltsstoff erhältlich, während andere eine Kombination von Kräutern mit einer ähnlichen oder kumulativen Wirkung enthalten.

Die Teesorten unterscheiden sich auch nach ihrem Verwendungszweck - einige werden zur Verbesserung des Schlafs verwendet, andere zum Stressabbau, zur Unterstützung der Verdauung, der Lungenfunktion, als Erkältungs- und Grippetees, als Tees zum Abnehmen usw. So basieren einige Schlaftees auf Kamille, Baldrian, Passionsblume usw.

Mostel-Tee kann den Schlaf anregen und zur Entspannung beitragen. Er fördert die Gelassenheit und kann die Verdauung anregen. Ingwertee hat ein spezifisches Aroma und zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die auf Verbindungen wie Gingerol und Shogaol zurückzuführen sind. Diese Verbindungen können die Reaktion des Körpers auf Entzündungen unterstützen, Übelkeit und Magenbeschwerden lindern. Hibiskustee ist reich an Antioxidantien, kann zu einem gesunden Cholesterinspiegel beitragen und die Leberfunktion unterstützen. Minztee wird häufig zur Linderung von Magenbeschwerden verwendet, kann bei Durchfall eingesetzt werden, unterstützt die Verdauung und kann helfen, Darmkrämpfe zu lösen.

Schwarzer Tee ist der koffeinreichste und für sein besonderes Aroma bekannt. Grüner Tee ist die beliebteste Teesorte in Asien. Er ist für sein reiches Aroma bekannt und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, da er reich an Antioxidantien ist. Weißer Tee ist der seltenste und am wenigsten verarbeitete aller Teesorten. Er ist bekannt für seinen milden, delikaten Geschmack und seine komplexen Aromen sowie für seine entgiftenden Eigenschaften. Weißer Tee hat den geringsten Koffeingehalt und enthält die meisten Antioxidantien.

Sie können Tees in Spanien in Apotheken und Geschäften kaufen, aber auch online bestellen und nach Hause liefern lassen.