Vitamine für das Haar

Nahrungsergänzungsmittel – was bewirken sie?

Das Wort „ergänzen” kommt vom lateinischen supplere, was înbedeutet, zu vervollständigen oder zu füllen. In der Ernährung werden Supplemente verwendet, um Nährstoffdefizite zu erhöhen oder auszugleichen. Nahrungsergänzungsmittel können Vitamine, Mineralien, pflanzliche Inhaltsstoffe usw. enthalten. Sie können als Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten usw. vorliegen.

Im Allgemeinen basieren Nahrungsergänzungsmittel aufVitaminen und Mineralstoffen - essenziellen Mikronährstoffen, die der Körper für sein Wachstum und seine Funktion benötigt. Sie sind wichtig für die Unterstützung der Struktur und Funktion des gesamten Körpers, einschließlich der Gesundheit von Augen, Herz, Haut, Knochen und Muskeln. Daher gibt es spezielle oder gezielte Nahrungsergänzungsmittel für verschiedene Kategorien, z. B. für die Gesundheit des Herzens, des Gehirns, der Verdauung, des Immunsystems, des Schlafs usw. Es gibt auch einige Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Kräuterextrakten.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel können eine Vielzahl von Bestandteilen wie Vitamine, Mineralien, natürliche Extrakte, Aminosäuren, Enzyme und andere Zutaten enthalten. Sie können in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver, Flüssigkeiten usw. angeboten werden. Zu den häufigsten Beispielen gehören Multivitamine, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, Probiotika usw.

Der Zweck eines Nahrungsergänzungsmittels besteht darin, die gesamte Ernährung zu ergänzen, um die notwendigen Nährstoffe zu liefern. Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Vitamine und Mineralstoffe, können in Situationen mit erhöhtem Nährstoffbedarf nützlich sein.

Einige sind speziell für Sportler konzipiert und werden vor oder nach dem Training eingenommen. Sie können die Regeneration unterstützen, die Muskelmasse erhöhen, das Energieniveau steigern usw. Andere sind zur Gewichtskontrolle, bei Nährstoffmangel, bestimmten Erkrankungen usw. angezeigt. Bitte beachten Sie jedoch, dass Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art nur auf ärztliche Verordnung eingenommen werden sollten. Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten, und einige können sich in toxischen Mengen anreichern, was in manchen Fällen zu medizinischen Problemen führen kann.

Beste Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in einer Vielzahl von Dosierungen und in unterschiedlichen Kombinationen. Es ist wichtig, sie nach Bedarf und auf Anraten des Arztes einzunehmen. Achten Sie auf den Bedarf, die Dosierung, die Kombination der Inhaltsstoffe, die Art der Verabreichung und die Wechselwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten.

Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind. Eine Ernährung, die eine ausreichende Menge an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Eiweiß und gesunden Fetten enthält, sollte in der Regel alle Nährstoffe liefern, die für eine gute Gesundheit erforderlich sind.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in Form von Tabletten, Kapseln, Kautabletten, Brausetabletten, Pulver, Flüssigkeit usw. Beachten Sie die Bedürfnisse des Körpers – Nahrungsergänzungsmittel für die Immunität, Nahrungsergänzungsmittel für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden, für die Gesundheit des Herzens, Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Verdauungssystems, Nahrungsergänzungsmittel für Haare und Haut, Nahrungsergänzungsmittel für das Gedächtnis und die Gesundheit des Gehirns, für Energie und Konzentrationsfähigkeit, für erholsamen Schlaf usw. Es gibt auch bestimmte Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell für Frauen, Männer, Kinder, Schwangere usw. entwickelt wurden.

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Neben den Vitamin- und Mineralstoffpräparaten gibt es auch eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln auf der Basis natürlicher Extrakte. Sie sind in vielen Formen erhältlich, z. B. als Kapseln, Tabletten, Flüssigkeiten und Pulver, Tees, Tinkturen usw. Sie können je nach Indikation unterschiedliche Inhaltsstoffe haben, z. B. Nahrungsergänzungsmittel mit Extrakten aus Ginseng, Ginkgo biloba, Aloe vera, Kamille, Echinacea usw.

Nahrungsergänzungsmittel für die Potenz

Es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel bei erektiler Dysfunktion helfen können. Vitamine und Mineralstoffe tragen dazu bei, dass der Körper, einschließlich des Fortpflanzungssystems, effizient funktioniert. Eine optimale Zufuhr von Nährstoffen ist für die allgemeine Gesundheit, einschließlich des Fortpflanzungssystems, unerlässlich. Manchmal wird auch eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln empfohlen, die aus natürlichen Extrakten hergestellt werden.

Potenzmittel können verschiedene Inhaltsstoffe enthalten, darunter Vitamin D, Vitamin B9 oder Folsäure, Vitamin B3, Vitamin C, roter Ginseng, Arginin, L-Carnitin, Tribulus terrestris-Extrakt, Vitamin E, Pycnogenol, Yohimbe/Yohimbin, Eurycoma longifolia. Diese Nahrungsergänzungsmittel können eine gefäßerweiternde Wirkung haben, die erektile Funktion, die Orgasmusfunktion, die männliche Fruchtbarkeit und eine aphrodisierende Wirkung unterstützen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt sprechen.

Nahrungsergänzungsmittel für Energie

Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ein niedriger Stresspegel und ausreichend Schlaf pro Nacht können dazu beitragen, ein optimales Energieniveau zu erhalten. Schließlich können auch einige Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden. Dazu gehören Ashwagandha-Extrakt, Coenzym Q10, Vitamin D, Vitamin-B-Komplex, Kreatin, Eisen, L-Theanin, Rhodiola rosea, Rote-Bete-Pulver, Tyrosin, Koffein usw.

Solche Nahrungsergänzungsmittel können die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber körperlichem und geistigem Stress verbessern, Müdigkeit verringern und das Energieniveau erhöhen.

Nahrungsergänzungen für das Gedächtnis

Um die Gesundheit des Gehirns zu erhalten und das Gedächtnis zu verbessern, gibt es eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die eine gesunde Ernährung und einen insgesamt gesunden Lebensstil ergänzen. Sie können die Konzentration, das Gedächtnis, die Stimmung, die Wachsamkeit und die geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Sie können auf Omega-3, Vitamin E, Huperzin A, Acetyl-L-Carnitin, Asiatischem Ginseng (Panax Ginseng), Ginkgo biloba usw. basieren und sind als Tabletten, Kapseln, Tees, Pulver, Flüssigkeit usw. erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel für Kinder

Im Allgemeinen brauchen Kinder, die sich gesund und ausgewogen ernähren, keine Vitaminpräparate. Manchmal benötigen sie jedoch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie z. B. Vitamin D. Manchmal empfiehlt Ihr Arzt bestimmte Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, je nach ihren Bedürfnissen, dem Alter Ihres Kindes, bestimmten Ernährungsdefiziten usw. Dazu gehören in der Regel Vitamine und Mineralstoffe, aber auch einige pflanzliche Präparate.

Sie können in Form von Kapseln, Tabletten, Brausetabletten, Multivitamin-Gelee, Flüssigkeit, Pulver usw. angeboten werden. Die häufigsten Nahrungsergänzungsmittel für Kinder basieren auf Vitamin D, Kalzium, B-Vitaminen, Eisen usw. und können zur Unterstützung von Wachstum und Entwicklung, bei Appetitlosigkeit oder bei Kindern, die bei den Mahlzeiten wählerisch sind, die sich nicht ausgewogen und abwechslungsreich ernähren, ... bei bestimmten Krankheiten usw. dienen.

Wie man Nahrungsergänzungsmittel auswählt

Bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie Folgendes beachten:

• Ihr Alter;
• Ernährungsbedürfnisse und -defizite;
• welche anderen Ergänzungen oder Medikamente Sie einnehmen;
• Krankheitszustände;
• Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten;
• Art der Ernährung, etc.

Es ist wichtig, dass Nahrungsergänzungsmittel nur nach ärztlicher Anweisung, &nach Bedarf – und auf der Grundlage von medizinischen Tests eingenommen werden. Lesen Sie das Etikett des Produkts und überprüfen Sie Inhaltsstoffe, Zusatzstoffe, Dosierung, Verabreichungsart und Preis. Es kann in Spanien sowohl in Apotheken als auch online mit Lieferung nach Hause gekauft werden.