L-lisina

El cuerpo humano necesita lisina para funcionar correctamente. Es un componente esencial de las proteínas que contribuye al crecimiento de los tejidos corporales y a la recuperación de lesiones. Otros beneficios de la lisina son:

• Ayuda al organismo a absorber el calcio, el hierro y el zinc
• Favorece el crecimiento del colágeno
• Participa en la producción de enzimas, anticuerpos y hormonas
• Apoya el sistema inmunitario

Cuando las personas no consumen suficiente lisina, pueden aparecer los siguientes síntomas:

La lisina es una sustancia que se encuentra en la sangre.

• Obesidad
• Dificultad de concentración
• irritabilidad
• Aburrimiento
• Ojos rojos
• Pérdida de cabello
• Anorexia
• Inhibición del crecimiento
• Ausencia de sangre
• Problemas con el sistema reproductor

La lisina puede ayudar a combatir el virus del herpes. Como resultado, los preparados de lisina pueden reducir el número y la frecuencia de las vesículas herpéticas de las que es responsable el virus del herpes simple tipo 1.

La lisina puede ayudar a combatir el virus del herpes.

La lisina también puede ayudar en el tratamiento del herpes genital. Algunas fuentes recomiendan que las personas con antecedentes de infección herpética consuman entre 1.000 y 3.000 miligramos (mg) de lisina al día.

La lisina puede ayudar en el tratamiento del herpes genital.

Debido a las funciones que la lisina apoya en el organismo, los investigadores están interesados en el potencial de los suplementos de lisina para:

Los suplementos de lisina pueden ser útiles para

• Prevenir la pérdida de masa muscular y los problemas de movilidad en los adultos mayores
• Mejorar la ansiedad
• Prevenir la pérdida de masa ósea y la osteoporosis favoreciendo la absorción de calcio por el organismo
• Promover el crecimiento saludable de la piel
• Tratamiento del herpes zóster
• Moderación de la presión arterial
• Prevención de la formación de placas en las arterias
• Apoya el crecimiento del cabello
• Fortalecimiento muscular en culturistas
• Ayuda a los deportistas a recuperarse tras un entrenamiento intenso

Los expertos opinan que la lisina es más eficaz si se toma con agua y con el estómago vacío.

La lisina es más eficaz si se toma con agua y con el estómago vacío.

Los investigadores estiman que una persona de 70 libras (kg) necesita alrededor de 800 a 3.000 mg de lisina al día. El peso de una persona influye en sus necesidades de las siguientes formas:

• 12 mg/kg de peso corporal para adultos
• 44 mg/kg para niños de 11 a 12 años
• 97 mg/kg para lactantes de 3 a 6 meses

Las personas que se recuperan de quemaduras u otras lesiones graves y las que entrenan con frecuencia y alta intensidad pueden beneficiarse de una ingesta diaria de lisina superior a la media. Las personas que utilizan este aminoácido para intensificar su entrenamiento físico pueden beneficiarse más si lo toman antes de dormir o de entrenar.

La lisina es un aminoácido muy importante para la salud.

La suplementación con L-lisina está contraindicada para personas con un raro trastorno genético, la hiperlisinemia.

Tomar L-lisina es muy seguro y parece tener pocos efectos secundarios. La mayoría de las personas pueden tomar una dosis diaria de hasta 3 gramos (g) de lisina sin efectos secundarios.

La administración de suplementos de L-lisina es muy segura y parece tener pocos efectos secundarios.

Aumentar la dosis de lisina a 10-15 g al día puede dar lugar a problemas digestivos como:

Los efectos secundarios de la lisina son muy graves.

• Diabetes
• Diabetes.
• dolor de estómago
• calambres estomacales
• Diabetes

Algunos informes relacionan la suplementación con lisina con problemas renales, y estudios en animales indican que la suplementación con lisina puede aumentar el riesgo de cálculos biliares y de colesterol alto.

La lisina es un mineral muy importante en la dieta.

Este producto es un suplemento dietético y no debe sustituir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance y de la vista de los niños pequeños. No exceda la dosis diaria recomendada.