Oral care

Vorteile einer guten Mundhygiene

Eine gute tägliche Mundhygiene bietet eine Vielzahl von Vorteilen für den Mund und die allgemeine Gesundheit. Eine gute Mundhygiene trägt dazu bei, Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, die Bildung von Zahnstein und Plaque zu reduzieren, Zahninfektionen zu verhindern und Mundgeruch zu vermeiden. Richtige Mundhygiene hilft auch, die Gesundheit des Zahnfleisches zu verbessern. Der Zahnschmelz ist nicht das einzige Gewebe, das von der Wirkung der Bakterien betroffen ist. Eine gute Mundhygiene verringert das Risiko der Bildung eines Biofilms auf dem Zahnfleisch und beugt so Problemen wie Gingivitis und Parodontitis vor. Außerdem werden Ihre Zähne durch eine gute Mundhygiene weißer und heller und Ihr Lächeln wird perfekt sein.

Allerdings ist Mundhygiene nicht nur für diese Dinge wichtig. Mundgesundheit ist ein Bestandteil der Gesamtgesundheit. Zahnkrankheiten können, wenn sie unbehandelt bleiben, zu ernsthaften Problemen im Körper führen. Zum Beispiel können sie zu Entzündungen oder Infektionen in anderen Bereichen des Körpers, Verdauungsproblemen, Herz-Kreislauf-Problemen und mehr führen.

Schritte zur Mundpflege

Mundhygiene-Routine hat einen erheblichen Einfluss auf den Zustand der Zähne. Die beste Methode zur Erhaltung der Mundgesundheit ist immer die Vorbeugung. Deshalb ist es so wichtig, eine wirksame Mundhygiene zu betreiben, um Ihre Zähne so effektiv wie möglich zu pflegen.

Mundpflege umfasst mehrere Aspekte. Zusätzlich zu den täglichen Mundhygienemaßnahmen, die wir im Folgenden vorstellen, ist es sehr wichtig, zu regelmäßigen zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen zu gehen. Dabei geht es darum, eventuelle Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln, aber auch darum, die Mundgesundheit zu überwachen und bestimmten Problemen vorzubeugen. Eine zahnärztliche Kontrolluntersuchung wird alle 6 Monate empfohlen, wenn keine Symptome vorhanden sind. Zusätzlich zu diesen Routineuntersuchungen sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Symptome von Zahn- oder Zahnfleischproblemen auftreten.

Die Routine der Mundhygiene sollte Folgendes umfassen:

• Zahnbürsten;
• Interdentalpflege;
• Zungenpflege;
• Mundreinigung;

Zahnbürsten

Es ist wichtig, dass wir unsere Zähne zwei Mal am Tag putzen - morgens und abends oder nach jeder Mahlzeit. Sorgfältiges Zähneputzen dient dazu, Speisereste von den Zähnen zu entfernen und die Mundgesundheit zu schützen. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und eine fluoridhaltige Zahnpasta. Putzen Sie vorsichtig die gesamte Oberfläche Ihrer Zähne, auch die Rückseite. Üben Sie nicht zu viel Druck aus, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen. Ersetzen Sie die Zahnbürste alle 3 Monate oder wenn die Bürsten abgenutzt oder stumpf geworden sind. Sie sollten zweimal täglich mindestens 2 Minuten lang putzen, um diese Partikel wirksam von Ihren Zähnen zu entfernen. Die Art und Weise, wie Sie putzen, ist jedoch ebenso wichtig. Wenn Sie nicht richtig putzen, werden die Partikel entweder nicht wirksam entfernt oder die Zahnoberfläche kann sogar beschädigt werden.

Interdentalreinigung

Ein weiterer wichtiger Schritt der Mundpflege ist die Reinigung der Zahnzwischenräume. Zu diesem Zweck können verschiedene Produkte verwendet werden - Zahnseide oder Interdentalreiniger. Obwohl Zähneputzen unglaublich wichtig ist, kann eine Zahnbürste die Zahnzwischenräume nicht erreichen. Zahnseide hilft, Nahrungspartikel und Ablagerungen aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Wenn sich diese Partikel ansammeln, können sie zu Karies, Zahnfleischentzündungen und anderen Problemen der Mundgesundheit führen.

Zungenreinigung

Die Zungenreinigung ist ebenfalls sehr wichtig für eine gute Mundhygiene. Sie dient der Entfernung von Speiseresten, die sich auf der Zunge angesammelt haben, sowie von Bakterien. Sie verbessert die Mundgesundheit, reduziert Mundgeruch und entfernt unangenehm aussehende weiße Rückstände auf der Zunge. Rückstände auf der Zunge können zu unangenehmem Mundgeruch und anderen Problemen der Mundgesundheit führen. Bürsten Sie Ihre Zunge jedes Mal sanft, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Die Zunge kann mit der Rückseite der Zahnbürste, die einige Höcker hat, oder mit einem speziellen Zungenreiniger gereinigt werden.

Mundreinigung

Um den Mund nach dem Putzen und Reinigen auszuspülen, verwenden Sie Mundspülung. Sie soll schwer zugängliche Stellen zusätzlich reinigen, die Zähne remineralisieren und den Mund erfrischen. Aber denken Sie daran, dass die Mundspülung andere Maßnahmen der Mundhygiene nicht ersetzt.

Mundpflegeprodukte

Zu den wichtigsten Mundpflegeprodukten gehören:

• Zahnbürsten - es gibt verschiedene Arten: klassische Zahnbürsten, aber auch elektrische Zahnbürsten - wichtig sind weiche Borsten, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen;
• Zahnpasta - es gibt verschiedene Arten, je nach Bedarf und Zweck - z.B. Zahnpasta zum Aufhellen der Zähne, Zahnpasta für empfindliche Zähne, usw.;
• Interdentalreinigungsprodukte - klassische Zahnseide, Zahnseide mit Griff, Interdentalbürsten, Interdentalreinigungsgeräte oder Mundspülungen (Irrigator);
• Zungenreinigungsgerät;
• Mundspülung.

Solche Mundpflegeprodukte und Zubehör können in Spanien in Apotheken und Geschäften, aber auch per Online-Bestellung mit Lieferung nach Hause gekauft werden.