Vitamina B6 aparține unei familii de trei compuși solubili în apă, înrudiți chimic, care include piridoxina , piridoxalul și piridoxamina. Se consideră că suplimentele care furnizează forma activă a piridoxinei , P-5-P (piridoxal-5-fosfat), sunt absorbite puțin mai bine decât piridoxina , însă această diferență nu este un motiv semnificativ pentru alegerea acestei forme mai precise, deoarece piridoxina este transformată în forma activă piridoxal-5-fosfat în mod natural în organism. Vitamina B6 este implicată în mai multe reacții metabolice din organism decât orice altă vitamină B. Trebuie menționat, totuși, că 25% dintre femei urmează o dietă care le oferă o doză mai mică decât doza zilnică recomandată din această vitamină și, din acest motiv, este un supliment alimentar foarte important pentru femei, deoarece poate fi administrat în perioada premenstruală, contribuind la metabolismul acizilor grași esențiali și menținând echilibrul fluidelor din organism (reducând retenția de lichide). În prezent, este larg acceptat faptul că deficitul de vitamina B6 poate crește nivelurile plasmatice de homocisteină, un factor care a fost asociat cu apariția bolilor cardiovasculare.