Valeriana: migliora la qualità del sonno senza effetti collaterali e riduce il tempo necessario per addormentarsi.

Indicato per il trattamento di irrequietezza, ansia e irritabilità accompagnate da difficoltà ad addormentarsi, secondo ESCOP (European Scientific Cooperative of Phytotherapy). La sua azione di riduzione della tensione, dell'irrequietezza e dell'irritabilità facilita l'addormentamento. Papavero della California: questo estratto ha un effetto ansiolitico che riduce gli effetti del nervosismo e dell'ansia, producendo così effetti benefici sul sonno. Melissa: la sua somministrazione per 15 giorni aiuta a ridurre i principali sintomi di ansia e disturbi del sonno.

Si tratta di un ormone presente naturalmente nell'organismo in concentrazioni che dipendono dal ciclo sonno-veglia.

Questo aiuta a indurre il sonno, previene i risvegli notturni, migliora il mantenimento del sonno e contrasta il jet lag, regola il ciclo sonno-veglia e allevia i disturbi dell'umore in cui la sintesi di melatonina è compromessa. Aiuta anche in caso di sindrome da ritardo di fase del sonno, un tipo di insonnia caratterizzata da risvegli continui e dall'incapacità di addormentarsi prima delle 2:00-3:00 del mattino. La melatonina garantisce un sonno di qualità.

Assumere una o due capsule 30 minuti prima di coricarsi.