Lichaamsbescherming tegen de zon

Waarom is het belangrijk om onze huid tegen de zon te beschermen?

We moeten onze huid zoveel mogelijk tegen de zon beschermen, vooral in het warme seizoen - maar niet alleen. Maar waarom? Ten eerste om het risico op huidkanker te verminderen, maar ook om voortijdige huidveroudering en zonnebrand te voorkomen. Verhoogde en cumulatieve blootstelling aan de zon is de belangrijkste risicofactor voor huidkanker.

Wat zijn zonnefilters

Zonnebrandcrèmes bieden, zoals de naam al zegt, een zekere bescherming tegen de schadelijke effecten van UV-straling. Dergelijke producten zijn verkrijgbaar in verschillende vormen en bevatten actieve ingrediënten die de UV-straling blokkeren of absorberen. Ze moeten in voldoende hoeveelheid worden aangebracht op alle delen van het lichaam die aan de zon worden blootgesteld en regelmatig opnieuw worden aangebracht (om de 2 uur of bij zweten/zwemmen).

De SPF-waarde geeft aan hoe goed een bepaalde zonnebrandcrème beschermt tegen UV-stralen. Hogere waarden betekenen meer bescherming, maar naarmate het getal hoger wordt, neemt het verschil af. Geen enkele zonnebrandcrème biedt volledige bescherming tegen straling. Geen enkel zonnebrandmiddel biedt volledige bescherming tegen straling. We moeten een zonnebrandcrème gebruiken, maar het is ook belangrijk om andere maatregelen te nemen - het dragen van de juiste kleding en het vermijden van overmatige blootstelling aan de zon in de middaguren.

Hoe kies je een zonnebrandcrème voor het lichaam

Bij het zoeken naar een zonnebrandcrème voor het lichaam moeten we rekening houden met een aantal aspecten, namelijk:

• SPF-waarde- kies een hogere SPF - over het algemeen wordt SPF 30 of 50 aanbevolen;
• Breedspectrumbescherming - kies een breedspectrumzonnebrandcrème die bescherming biedt tegen UVA- en UVB-stralen;
• Waterbestendigheid - kies een waterbestendig product;
• Type werkzame stof - zonnefilters kunnen mineraal (minerale of fysische filters - zinkoxide en titaniumdioxide - deze blokkeren straling) of chemisch (chemische filters, zoals avobenzone, octocrylene - deze absorberen UV-straling) zijn;
• Textuur en absorptie - kies producten met een lichte textuur die snel door de huid worden opgenomen om het gelijkmatig aanbrengen gedurende de dag te vergemakkelijken;
• Expiratiedatum en bewaarcondities - controleer de vervaldatum van het product en zorg ervoor dat deze geldig is (verlopen producten verliezen hun effectiviteit)

Typen zonnebrandcrèmes voor het lichaam

Er zijn verschillende soorten zonnebrandcrèmes voor het lichaam in verschillende formules, namelijk:

• Zonnebrandcrèmes en lotions - deze zijn vrij dicht (crèmes zijn dikker, terwijl lotions vloeibaarder zijn) - Avene minerale zonnebrandcrème, La Roche-Posay zonnebrandcrème, enz;
• Zonnebrandsprays - Zonnebrandsprays zijn gemakkelijker op de huid aan te brengen door te sprayen en zorgen voor een gelijkmatigere dekking, vooral op moeilijk bereikbare plaatsen zoals de rug - Anthelios La Roche-Posay onzichtbare zonnebrandspray, Uriage dry spray, Altruist zonnebrandspray, enz;
• Fotoprotectieve oliën - deze hebben ook een hydraterend en verhelderend effect, maar hebben meestal een lagere SPF en worden gebruikt voor het bruiningseffect - Avene zonbeschermingsolie, Elmiplant beschermende sprayolie (vergeet niet dat er ook sprayolie is voor snel bruinen, zonder SPF);
• Zonnebeschermingslaag- is gemakkelijk aan te brengen, hydrateert en verlicht - Capital Soleil Vichy zonnebeschermingswater.

Er zijn ook andere producten die ons beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon, zoals zonnebrand lippenbalsem. Je kunt dergelijke producten kopen in winkels of apotheken In Spanje, maar je kunt ze ook online bestellen en thuis laten bezorgen.

Hoeveel zonnebrandcrème moeten we op ons lichaam smeren?

De hoeveelheid zonnebrandcrème die je op je lichaam moet aanbrengen, hangt af van de aanbevelingen van de fabrikant en je lichaamslengte. Over het algemeen wordt aanbevolen om een royale en gelijkmatige hoeveelheid aan te brengen om een effectieve bescherming tegen UV-stralen te garanderen. Het wordt aanbevolen om de crème in verschillende lagen aan te brengen, goed in de huid te masseren en gebieden zoals de oren, de achterkant van de nek of de achterkant van de benen niet te verwaarlozen. Breng de crème regelmatig opnieuw aan, vooral na het zwemmen, overmatig zweten of na het afdrogen van het lichaam.