Ceaiuri

Ce beneficii au ceaiurile?

Indiferent de zi sau de anotimp, ceaiul este o bautura care poate fi servita. Ceaiurile au numeroase beneficii pentru sanatate, in functie de tipul lor. Contin antioxidanti ce protejeaza organismul, contin mai putina cofeina decat cafeaua, unele pot favoriza pierderea in greutate, pot proteja functia cardiovasculara, functia gastrointestinala sau sistemul nervos. De asemenea, unele ceaiuri pot furniza cantitati foarte mici de minerale precum potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, cupru si zinc. Beneficiile sunt date in principal de continutul de antioxidanti, ce protejeaza organismul de inflamatii si diferite boli.

In plus, consumul unei cesti de ceai poate fi un exemplu de moment relaxant. Poate ameliora stresul si anxietatea si poate fi un exemplu de grija de sine.

Tipuri de ceaiuri

Cele mai folosite tipuri de ceai includ ceai verde, ceai negru, ceai alb, ceai de ghimbir, ceai de tei, ceai de musetel, ceai de menta, ceai de cimbru etc. Unele sunt disponibile ca ceaiuri individuale, cu un singur ingredient, in timp ce alte ceaiuri contin o combinatie de plante cu efect similar sau cumulat.

Tipurile de ceai variaza si in functie de utilizari – unele sunt folosite pentru imbunatatirea somnului, altele pentru reducerea stresului, pentru a sustine digestia, functia pulmonara, ceaiuri pentru raceala si gripa, ceai de slabit etc. De exemplu, unele tipuri de ceai pentru imbunatatirea somnului sunt pe baza de musetel, valeriana, passiflora etc.

Ceaiul de musetel poate induce somnul si poate ajuta la relaxare. Sustine starea de calm si poate favoriza digestia. Ceaiul de ghimbir are o aroma specifica si numeroase beneficii pentru sanatate, date de compusi ca gingerol si shogaol. Acesti compusi pot sustine raspunsul organismului la inflamatie, pot ameliora greata si disconfortul gastric. Ceaiul de hibiscus este bogat in antioxidanti, poate ajuta la gestionarea sanatoasa a colesterolului si poate sustine functia ficatului. Ceaiul de menta este folosit in mod obisnuit pentru a calma disconfortul gastric, poate fi folosit in caz de diaree, sustine digestia, poate ajuta la ameliorarea spasmelor intestinale.

Ceaiul negru este cel mai bogat in cofeina si este cunoscut pentru aroma sa specifica. Ceaiul verde  este cel mai popular tip de ceai din Asia. Este cunoscut pentru aroma sa bogata si are numeroase beneficii pentru sanatate, fiind bogat in antioxidanti. Ceaiul alb este cel mai rar si cel mai putin procesat dintre toate ceaiurile. Este cunoscut pentru gustul sau bland, delicat si complexitatea aromelor, precum si pentru proprietatile sale detoxifiante. Ceaiul alb are cel mai mic nivel de cofeina si are cei mai multi antioxidanti.

Puteti cumpara ceaiuri în Spania din farmacii si magazine, dar si prin comanda online cu livrare la domiciliu.