Chroom GTF Solaray, 200 mcg, 100 plantaardige capsules, Secom
Secom
Chromium
Ontdek meer in Healthblog
Beschrijving Chromium
De informatie in het vragen en antwoorden gedeelte is gemaakt door het Liki24.de team en is gebaseerd op de officiële brochure van de fabrikant.
Chroom (chromium) is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in de koolhydraat- en vetstofwisseling. Het wordt vaak gebruikt in supplementen om de bloedglucoseregulatie te ondersteunen en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Chroom speelt ook een rol in de koolhydraat-, vet- en eiwitstofwisseling.
Vormen van vrijgave
Chroom is verkrijgbaar als orale capsule. De werkzame stof in een capsule is over het algemeen 200 mcg.
Fabrikanten - Secom, Pro Nutrition, Calivita, Adams Vision, NOW Foods, Swanson, Life Extension etc.
Indicaties voor gebruik
Chroom wordt gebruikt voor een groot aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- Glucoseregulatie - Chroom staat bekend om zijn vermogen om de insulinewerking te verbeteren en te helpen bij het handhaven van stabiele bloedglucosespiegels. Het wordt vaak aanbevolen voor mensen met diabetes type 2, prediabetes, metabool syndroom of polycysteus ovarium syndroom.
- Cholesterol verlagen - onderzoeken suggereren dat chroom kan helpen het LDL-cholesterol ('slechte') te verlagen en het HDL-cholesterol ('goede') te verhogen. Chroom kan dus helpen de gezondheid van hart en bloedvaten te verbeteren.
- Gewichtsbeheersing - chroom supplementen worden vaak gebruikt in afslankprogramma's omdat ze het verlangen naar voedsel kunnen verminderen en het metabolisme helpen reguleren.
- Verbeter atletische prestaties - atleten gebruiken chroom supplementen om de energiestofwisseling te ondersteunen en vermoeidheid te verminderen.
Doseringsschema
De aanbevolen dagelijkse dosis chroom voor volwassenen is 25 mcg voor vrouwen en 35 mcg voor mannen, maar in bepaalde situaties, zoals zwangerschap en borstvoeding, kan de behoefte hoger zijn.
Voor mensen met diabetes of metabool syndroom kunnen supplementen in hogere doseringen worden aanbevolen, maar deze moeten onder toezicht van een arts worden gebruikt.
Het is belangrijk om de aanbevelingen van je arts of de instructies op de verpakking van het supplement op te volgen.
Contra-indicaties
Chroom kan in verschillende gevallen een contra-indicatie hebben.
- Mensen met allergieën voor chroom of andere ingrediënten in het supplement moeten het gebruik ervan vermijden.
- Nier-/leverziekte - voorafgaand aan toediening doktersadvies en controle vereist
- Psychiatrische aandoeningen - chroom kan de chemie van de hersenen beïnvloeden en aandoeningen zoals depressie, angst of schizofrenie verergeren
Specifieke kenmerken van het gebruik
Voor sporters of mensen die chroom supplementen gebruiken om af te slanken, is het belangrijk om de effecten op de bloedsuikerspiegel goed in de gaten te houden en overmatig gebruik te vermijden.
Belangrijk! Chroom mag tijdens de zwangerschap en borstvoeding en bij kinderen alleen worden ingenomen met toestemming van de arts, zonder de aanbevolen dagelijkse dosis te overschrijden.
Bijwerkingen
Bijwerkingen zijn zeldzaam, maar kunnen zijn:
- Maagdarmklachten - misselijkheid, maagpijn of diarree
- Huiduitslag - zeldzame gevallen van allergische huidreacties
- Hoofdpijn - bij inname van grote doses.
- Slapeloosheid of stemmingswisselingen
- Lever- of nierproblemen - hoge doses chroom kunnen de lever- en nierfunctie aantasten.
Interacties met andere geneesmiddelen en voedingsmiddelen
Chroom kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen, waaronder:
- Orale antidiabetica - kunnen het risico op hypoglykemie verhogen bij gebruik met geneesmiddelen om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
- Insuline
- Levothyroxine
- Niet-steroïde ontstekingsremmers
- Aspirine
- Antiacid
- Corticosteroïden
Overdosis
Een overdosis chroom is zeldzaam, maar kan voorkomen bij zeer hoge doses (meer dan 1000 mcg per dag). Tekenen van overdosering zijn onder andere
- Duizeligheid
- Geestelijke verwarring
- Lever- of nierproblemen
In geval van overdosering is dringend medisch advies nodig.
Opslagomstandigheden
Chroom supplementen moeten worden bewaard op een koele, droge plaats uit de buurt van direct licht en vocht. De verpakking moet goed gesloten zijn om besmetting te voorkomen. Chroom mag niet buiten het bereik van kinderen bewaard worden.
Gebruikte literatuur
- WebMD, Chroom - Gebruik, bijwerkingen en meer
- Healthline, Chroomsupplementen: Voordelen en voorzorgsmaatregelen
- Drugs.com, Chroom
- NIH, chroom
Veelgestelde vragen
Kan chroom mij helpen afvallen?
Chroom, vooral in de vorm van chroompicolinaat, kan helpen de eetlust te remmen en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, maar het is geen vervanging voor een gezond, evenwichtig dieet en lichaamsbeweging.
Kan ik Chromium in combinatie met andere gewichtsbeheersingssupplementen nemen?
Ja, chroom kan samen met andere supplementen worden ingenomen voor gewichtsbeheersing, maar het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat je supplementen combineert, omdat er een risico is op ongewenste bijwerkingen.
Mogen kinderen chroomsupplementen nemen?
Chroomsupplementen worden voor kinderen alleen aanbevolen op advies van een gespecialiseerde arts. In zeldzame gevallen kunnen artsen chroomsupplementen voor kinderen aanbevelen als er sprake is van een gedocumenteerd tekort of specifieke stofwisselingsproblemen, maar dit moet gebeuren onder streng medisch toezicht.
Eigenschappen
| Categorie | Vitaminen en supplementen, Vitaminen en mineralen, Mineralen, Diabetescontrole, Diabetische supplementen, Supplementen voor sporters, Chrom |
| Brandi | Pro Nutrition, Secom |
| Product type | Capsule, Tabletten |
