Coenzima Q10

Questa sostanza vitaminica ha un forte effetto antiossidante, neutralizza i radicali liberi causati dall'inquinamento, dal fumo di sigaretta o dai raggi UV, è un affidabile coadiuvante nei periodi di stress mentale o fisico, negli sforzi fisici intensi ed è particolarmente efficace per le persone di età superiore ai 30 anni, quando il suo livello nell'organismo inizia a diminuire. Una carenza di coenzima Q10 nell'organismo si manifesta con segni quali insufficienza cardiaca, squilibrio energetico, disturbi della pressione sanguigna e altre disfunzioni. L'assunzione di coenzima Q10 tramite integratori alimentari apporta miglioramenti in tutti i sistemi.

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La dose giornaliera di coenzima Q10 da assumere è di 90-200 mg al giorno, determinata dopo un consulto. La quantità di coenzima Q10 necessaria, tuttavia, può variare a seconda della patologia che si vuole trattare. 150-300 mg al giorno sono efficaci nel trattamento dell'emicrania. Dosi più elevate, circa 1200 mg al giorno, possono essere utili per i pazienti affetti da Parkinson per rallentare il declino funzionale.

Si raccomanda di evitare l'assunzione di integratori contenenti coenzima Q10 durante la gravidanza o l'allattamento, poiché non sono stati condotti studi sufficienti per valutare la sicurezza dell'assunzione in questo periodo.

Sebbene si verifichino in pochissimi casi, gli effetti collaterali della somministrazione di coenzima Q10 possono manifestarsi con dolori addominali, inappetenza, nausea, diarrea, emicrania, insonnia, irritazioni cutanee, fotosensibilità, vertigini o svenimenti, irritabilità.